---
title: "Esenciálne aminokyseliny"
url: "https://www.greenpharm.sk/glossary/esencialne-aminokyseliny/"
type: "glossary"
published: "2023-08-24T12:01:03+02:00"
modified: "2024-08-12T19:35:12+02:00"
author: "Diana Vargová"
---

**Esenciálne aminokyseliny** sú kyseliny, ktoré si telo nedokáže samo syntetizovať, a je teda potrebné ich telu dodávať. Práve kvalita bielkovín v potravinách sa meria porovnávaním podielu esenciálnych aminokyselín k podielom zodpovedajúcim správnej výžive. Vysoko kvalitné bielkoviny sa nachádzajú v mlieku, vajciach a mäse. Tie však sú často aj zdrojom vysokého cholesterolu a pri vegánskom spôsobe života hrozí nedostatok bielkovín.

**Medzi esenciálne aminokyseliny patria:**

- histidín
- izoleucín
- leucín
- lyzín
- metionín a cysteín
- fenylalanín a tyrozín
- treonín
- tryptofán
- valín

V našej ponuke nájdete tieto esenciálne aminokyseliny v produkte [Instant EAA](https://www.greenpharm.sk/sk/produkty/instant-eaa/).